Hathayoga

Ylva Söderstam fortsätter att ha yoga i huset i eget regi samma tider och dagar. Du anmäler dig till henne via hennes FB sida Lotus Gruppen.

Önskar dig några sköna yoga stunder!

Hathayogan brukar kallas ”kroppens yoga”  eller ”bas yoga” pga av de hälsostärkande och föryngrande effekter. Denna typ av yoga passar dig som i lugnt tempo vill arbeta med kroppen som redskap för att skapa de positiva effekterna. Genom Hathayoga tränar man kroppen att nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Det vill vara varierande yogapass och meditationer som alla syftar till att uppnå inre balans. Vid varje kurstillfälle gör vi yogapass, en längre avslappning och avslutar med meditation. Det är yoga lärare  Ylva Söderstam som är din yoga lärare på passen.

Inga förkunskaper krävs och alla kan delta på yogapasset.

Yogan är på tisdagar kl 17.30-18.30 v. 42-49 8 ggr 750 kr

Hathayogan är på samma dag och tid vid alla tillfällen.